Колко често се прави лимфен дренаж

Точно колко често се прави лимфен дренаж против целулит, при лимфедем, при стрес и просто за здраве. Мануален и неинвазивен. Домашно приложение.

Трайните, постоянни отоци по тялото говорят за лимфостаза или застой на лимфа.

Отначало отоците са меки и почти незабележими, но с напредване на състоянието те стават плътни, кожата губи еластичност, появяват се видими гънки и удебеления. В последен стадий крайниците се увеличават по размер. Възникват рискове от хронични инфекции, трофични язви и деформации на костите.

Без лечение лимфостазата инвалидизира и снижава качеството на живот. Особено опасно е такова състояние за краката, където лимфната течност постъпва в големи количества под въздействието на гравитацията, но няма възможност да се вдигне нагоре.

Причини за застой на лимфа
Причина	Обяснение
Вродени аномалии на лимфна система	при нарушаване на формирането на лимфната с-ма по време на утробното развитие
Хирургични операции в областта на лимфни възли и жлези	случва се при увреждане на лимфни съдове по време на намесата
Лъчева терапия	способна е да провокира възпаление и образуване на съединителна тъкан
Бактериални, гъбични инфекции	те увреждат лимфните съдове и възли
Механични травми, изгаряния	възникват отоци и като следствие – премачкване на лимфни съдове и възли
Затлъстяване	излишната мастна тъкан притиска лимфните съдове, затруднявайки движението на лимфата
Заболявания на сърце и бъбреци	те причиняват устойчиви отоци на тъканите
Възпаление на лимфни съдове	лимфостаза се получава при нееднокватно възпаляване с последващо обазуване на съединителна тъкан

Колко често се прави лимфен дренаж профилактично

Лимфният дренаж се изпълнява ръчно или апаратно с цел раздвижване на лимфата и предотвратяване на застойни явления. Процедурите са препоръчителни при наличие на предразполагащи фактори, дори за напълно здрави хора.

Лимфо-дренажните сеанси се изпълняват с различна честота, която зависи от нивото на риск за конкретния пациент.

За обща профилактика и укрепване се препоръчват 2 курса годишно. Всеки курс се състои от 5 – 7 процедури, изпълнявани по 1 – 2 пъти седмично.

Дренажът се изпълнява по-често при явни признаци на снижаване на имунитета, при варикозно разширение на вените, при често главоболие, нарушения на съня и др. състояния.

ВАЖНО: Вижте мнения и идеи колко често се прави лимфен дренаж, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за ***!

Лимфен дренаж след операция или травма

Лимфостаза след операция възниква заради нарушения в проходимостта на лимфните съдове, разрязани или отстранени от хирурга. Подобен ефект може да възпроизведе механична травма или изгаряне.

При поява на оток на крайниците след операция, травма и възпаление пациентът да се обърне без отлагане към специалист за диагностика и лечение на лимфедем.

Мануален лимфен дренаж

Процедурите за раздвижване на лимфата са два вида – ръчни (мануални) и апаратни.

Ръчният дренаж прилича на масаж. Той се изпълнява на различна дълбочина:

• Поверхностен – въздействието е насочено към капилярите. В резултат се подобряват обменните процеси и храненето на кожното покритие, отстраняват се спазми на съдовете, отвежда се излишната течност, повишава се еластичността на кожата.
• Дълбок – въздействието се насочва към съдовете, отговарящи за оттока на лимфата от вътрешните органи. Тази масаж отстранява възпалителни процеси в организма, сваля отоци, подобрява мускулният тонус и ускорява отслабването.
• Вътрешен – въздейства върху лимфните възли. Процедурата способства общото оздравяване на организма.

Ръчният дренаж се изпълнява от специалисти – физиотерапевти и масажисти, които са преминали специално обучение за това. Има изисквания за въздействие върху лимфните съдове, както и точна посока, по която се отвежда лимфата от тях.

Неинвазивен лимфен дренаж

Апаратният лимфен дренаж е неинвазивен, но той не е особено дълбок. Въздейства само върху капилярите. Ето някои негови разновидности:

• Пресотерапия. Процедурата се състои в обличането на костюм, ботуш или маншет (зависи от частта на тялото, която ще се обработва). Приспособлението се изпълва с въздух под налягане, който на свой ред оказва пресиращо въздействие върху повърхността и така раздвижва течностите в повърхностните съдове.
• Микротоков лимфодренаж. Процедурата се базира на въздействието на нискочестотен импулсен ток. Към тялото или лицето на пациента се прилепват електроди, които предават импуси. Тези импулси подобряват работата на кръвоносната и лимфната системи, укрепват мускулите, премахват отоци и ускоряват регенерацията на клетките.
• Вакуумен. Методът предвижда въздействието на отрицателно налягане върху проблемните зони. Терапевтът придвижва по линиите на лимфния отток вакуумен апликатор. Това е най-мощната форма на въздействие, която отстранява огнищата на застой и активизира оборота на течности.

Вижте и ТОВА: Лимфен дренаж в домашни условия | Ботуши и 5+ мнения

Лимфен дренаж за красота и уелнес

Лимфодренажният масаж оказва детоксикиращо, общо укрепващо, тонизиращо и енергизиращо въздействие върху кожата. Той оказва изразен козметичен ефект. Някои клиенти го използват с цел:

• Отслабване и пречистване от излишни течности, ускоряване на обменните процеси;
• Изчезване на задържани течности, създаващи впечатление за подпухване;
• Подобряване на състоянието на кожата: разглаждане, повишаване на тонуса и еластичността;
• Намаляване на изразеността на целулита;
• Укрепване на вените;
• Подобряване на общото самочувствие и на настроението, повишаване на енергичността;
• Нормализиране на психоемоционалното състояние, сваляне на стреса и подобряване на качеството на съня.

Лимфен дренаж при целулит

Лимфодренажният масаж намалява проявите на целулит. И обратно – целулитът се развива заради нарушения в работата на лимфната с-ма. Когато кръвообращението и лимфният оттук се забавят, течностите се застояват, мастните клетки се концентрират, а съединителната тъкан става по-жилава. Всичко това се превръща в целулит.

При бавна работа на лимфната система в тъканите се натрупват течности. Появяват се отоци и целулитът се проявава още по-силно. При отечна форма на целулит се наблюдават хипертрофиране на подкожната мастна тъкан, уплътняване на съединителната тъкан, нарушаване на микроциркулацията на лимфа и междукретъчна течност. Това води до образуване на устойчив оток, най-често на краката.

Описаните явления се профилактират или лекуват с лимфен дренаж на курсове, най-малко два курса годишно. Всеки курс се състои от 8 – 12 сеанса с интервал между тях 1 – 2 дни. За постигане на максимални резултати масажът се съчетават с правилно хранене и физически усилия.

Лимфен дренаж за високи нива на стрес

Лимфодренажният масаж е полезен при високо ниво на напрежение и стрес. Той съдейства за физическо и психическо отпускане.

Някои механизми на действие:

• Подобрява оборота на кръв и лимфа. Това помага на тялото да изхвърли замърсявания и токсини, положително повлиява общото усещане за комфорт и благополучие.
• Отделя ендорфини. Тези хормони на радостта и удоволствието позволяват да се намали нивото на стреса, тревогата и депресията. Масажът подобрява настроението и общото психическо състояние.
• Отпускане на мускулите. Масажът чисто механично отпуска мускулите, което способства за общото разхлабване и благоприятства съня.

Погледнете и ТУК: Най-добрите ботуши за лимфен дренаж | цена, 10+ идеи

Лимфен дренаж при лимфедем

Лимфодренажният масаж е част от компексната противооточна терапия за лечението на лимфедем.

Същността на процедурата е постепенно преместване на течности от сегментите с нарушен отток на лимфа към участъци, в които системата функционира нормално. Там излишните течности се поемат от кръвното русло.

Ефект от лимфния дренаж при лимфедем:

• Активира движението на лимфа нагоре по съдовото русло;
• Стимулира обменните процеси;
• Помага за извеждането на токсични продукти на клетъчния метаболизъм;
• Ускорява кръвотока;
• Повишава мускулния тонус;
• Подобрява състоянието на кожата;
• Укрепва местния имунитет.

Пълният курс от масажи се състои от 7 – 14 процедури, конкретно зависи от стадия на лимфостазата. В тежки клинични случаи трябват повече сеанси.

Сеансите продължават 40 – 60 минути и включват 4 етапа: подготовка на кожата, непосредствено мануално въздействие върху съдовете и лимфните възли, допълнителна обработка на застойните зони с помощта на козметични овлажняващи средства, отдих за 10 минути срещу възникване на световъртеж.

Масажите при лимфедем се назначават от лекар и се провеждат от физиотерапевт. Техниката се изпълнява бавно, максимално внимателно, като се държи контрол върху усещанията на пациента.

Определяне колко често се прави лимфен дренаж

Оптималната честота на лимфодренажен масаж зависи от индивидуалните особености на организма. Най-общо се препоръчва провеждането на 1 – 2 масажа седмично за поддържане на здрава лимфна система.

Опитен масажист или медицински специалист е способен да определи оптималната честота на масажа за конкретния пациент. Той анализира състоянието на човека, неговите потребности и цели. Изготвя схема на дългосрочно въздейстиве – оптимално количество на сеансите, честота на курсовете и периодичност на провеждането им.

Ниво на активност

Стилът на живот на пациента определя интензивността на лимфния дренаж. Хората със слаба активност, особено тези със седящ стил на работа, се нуждаят от по-голям брой сеанси за стимулиране на лимфната система. Например ако човек, който спортува два пъти седмично, се нуждае от 1 сеанс седмично, то администратор без тренировки се нуждае от 2 или 3 сеанса седмично.

Качество на диетата

Начинът на хранене има косвено значение. Главният маркер е телесното тегло. Напълняването е стимулатор за възникването на застой и за обременяване на лимфните съсове. Първите прояви се забелязват като подпухване, а по-нататък – като отоци. Клиенти с оптимално тегло и качествено хранене по-бързо възвръщат нормалното състояние на лимфната с-ма, следователно се нуждаят от по-малък брой курсове и сеанси в тях.

Скорошна операция или нараняване

Преминаването през хирургия и причиняването на травма са провокатори за възникването на усточиви възпаления. Те могат да се усложнят в отоци и удебеляване на съединителната тъкан, която „закърпва“ наранените участъци. Лимфните дренажи са отлична профилактика на евентуалните бъдещи застойни явления.

Нива на стрес

Хората, обременени със стрес, се нуждаят от повече масажи и по-често трябва да се подлагат на целенасочено разхлабване. Лимфният дренаж е успешен метод за лечение на психиката и емоционалната сфера.

Източници и още информация: Най-добър антицелулитен масажор. Мнения; * Колко често се прави лимфен дренаж (англ.)

Прекаляване и възможни странични ефекти

Обичайната продължителност на лимфодренажния масаж е от 45 до 60 минути. Конкретната продължителност зависи от целта.

• За подобряване на лимфния оборот – 45 минути
• За намаляване на отоци – 60 минути
• За красота, тонус и хубава кожа – 45 – 60 минути.

Прекалено краткият масаж не достига желания резултат. Прекалено продължителният сеанс причинява болки и умора, травмира кожата в зоните на въздействие.

Възможни негативи от прекаляването: умора, слабост, незначителни синени и отоци в мястото на въздействие.

За минимализиране на страничните ефекти се препоръчва приемането на голямо количество вода след процедурата. Не трябва да се комбинира лимфен дренаж със спорт в един и същи ден, за да се избегне травмиране на мускулите.

Още нещо интересно ТУК: Ръчен лимфен дренаж: Как, защо и къде (+видео)